Aiste Bia

10 mBia blasta le cur san áireamh i do chairt aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas

Tugann muid treoir duit atá faofa ag saineolaithe maidir leis na bianna is fearr agus is sláintiúla a chabhróidh le do thuras meáchain caillteanas.

Téann Saineolaí Leat tríd an Aiste Bia Samhraidh: Rudaí ba chóir duit a áireamh

Tagann an samhradh isteach le go leor glasraí glasa, torthaí ildaite agus luibheanna as a dtiocfaidh hiodráitiú maith agus cosaint an chraiceann.

Labhair Saineolaí: Ábharthacht an Aiste Bia Cetigineach leis an bPáil Cócaireachta Indiach

Is é an aiste bia cetogenic an réalta i measc an lucht faire meáchain agus díograiseoirí aclaíochta. Ach an bhfuil sé maith go leor? Briseann saineolaí síos a ábharthacht

An n-oibríonn aistí bia FAD i ndáiríre le haghaidh meáchain caillteanas?

Geallann an chuid is mó de na haistí bia fad seo cailliúint meáchain drasta agus fiú sochair sláinte a chinntiú, ach na cúiseanna nach bhfuil torthaí ráthaithe ag na héilimh seo go léir.

8 Buntáistí a bhaineann le sú biatais ba chóir duit a bheith ar an eolas fúthu!

Tá biatais pacáilte leis an gcuid is mó de na cothaithigh a theastaíonn uait. Léigh ar aghaidh chun a fháil amach cén fáth ar chóir duit a sú a ithe go rialta.

Bianna Sláintiúla le cur san áireamh i do Chairt Aiste Bia Gnóthachan Meáchain

Má chuirtear saill bolg ort trí ragús míshláintiúil is féidir go dtiocfadh go leor saincheisteanna sláinte as. Lean cairt aiste bia ceart meáchan a fháil agus ithe ceart ina ionad!

Bíodh a fhios agat na Bianna Ard-Calraí seo

Cé go bhfuil calraí nasctha le meáchan a fháil, teastaíonn breosla ón gcomhlacht freisin. Cad é an fhírinne, agus cé na bianna ard-calorie ba chóir duit a bheith ag ithe?

Tabhair leat na Buntáistí a bhaineann le Almóinní sáithithe a ithe isteach i do shaol laethúil

Seo tuairisc mhionsonraithe ar an bhfáth go gcaithfidh tú na buntáistí a bhaineann le almóinní sáithithe a bhaint as do réim bia laethúil.

Ól Suas: Na Buntáistí iomadúla a bhaineann le Tae Chamomile

Beartaíonn ar na buntáistí a bhaineann le tae chamomile trí chupán deoch luibhe soothing a chur in ionad do chupán laethúil.

Conas Bianna Sláintiúla do Pháistí a Roghnaigh

Má tá caillteanas ort maidir le cad is bia sláintiúil do leanaí ann, seo treoir áisiúil duit. Go hidéalach, ba chóir go bhfaigheadh ​​do pháiste a dhóthain de gach grúpa bia.

Fíricí is Fearr maidir le Cothú Coirce Ba Chóir duit a bheith Feasach

Grá coirce? Cuirfidh na fíricí seo grá níos mó duit. Mura dtugann tú aire dóibh, cuirfidh siad ort smaoineamh arís.

5 Deoch Maidin Do Chraiceann Glan

Bain triail as na deochanna maidin seo ar féidir leo ról tábhachtach a imirt i meitibileacht an choirp agus craiceann glan agus soiléir a thabhairt duit

Tae: Cineálacha, Sochair agus Conas Ól

Cad iad na buntáistí a bhaineann le tae, agus cé na cineálacha ba chóir duit a bheith ag ól? Mar sin féin, féadann sé roinnt buntáistí a thairiscint; déanaimis féachaint orthu seo.

An Fáth a bhfuil Cothú Uibheacha uait i do shaol

Is bia neamhphróiseáilte é ubh atá chomh furasta a ullmhú; tabhair cothú uibhe do do thábla chun leas a bhaint as an gcumhacht bheag seo.

Bia Ard Próitéin: Gach Rud atá uait a Fháil

Léigh é seo chun a fháil amach faoi bhia ardphróitéine agus gach a gcaithfidh tú a bheith ar an eolas faoi cosúil leis na buntáistí a bhaineann leis.

Cuidíonn na Leideanna aiste bia seo leat i bhFreagairtí Teiripe Ailse, a deir Saineolaí

Is féidir le teiripe ailse a bheith pianmhar agus strus meabhrach. Seo roinnt leideanna aiste bia ó shaineolaí a chabhróidh le do chuid freagraí teiripe

Coirce, Ragi Nó Jowar Atta: Céard is Fearr do Chaillteanas Meáchan?

Is iad coirce, ragi agus atta jowar cuid de na gráin is coitianta a bhaineann le meáchain caillteanas. Faigh amach conas a chuidíonn na plúir seo le meáchain caillteanas

Úsáidí Tae Glas, Sochair agus Fo-iarsmaí don tSláinte

Seo roinnt buntáistí iontacha a bhaineann le tae glas do chraiceann, do ghruaig agus do mheáchain caillteanas, mar aon le fo-iarsmaí agus úsáidí tae glas ba chóir a bheith ar eolas agat.

Gach Rud atá uait ar Eolas Faoi Aiste bia na Meánmhara

Is éard atá i gceist le haiste bia na Meánmhara bia sláintiúil, ardphróitéine a ithe chun croí agus stíl mhaireachtála shláintiúil a chinntiú. Seo tuilleadh sonraí chun an rud céanna a leanúint.

Bia Níor chóir duit a Ithe Roimh Am Leaba

Liostaíonn an cothaitheoir Avni Kaul roinnt earraí bia nár chóir duit a ithe sula gcuirtear i gcodladh, go háirithe má bhíonn fadhbanna agat codladh san oíche.